Verantwoord spelen

Online Zonder Cruks is bedoeld voor volwassenen die speelgedrag bewust willen sturen. Stel vóór je speelt een grens in voor tijd en geld, en blijf daar consequent bij. Wie jonger is dan 18 mag niet meedoen.

Speel bewust

Behandel speelbudget als uitgave, niet als inkomsten. Bepaal vooraf hoeveel je wilt besteden en hoe lang je online blijft. Stop zodra die grenzen bereikt zijn, ook als de sessie nog spannend voelt.

Signalen van een mogelijk probleem

• Je speelt langer of zet meer in dan je van plan was
• Geldzorgen of schulden door gokken
• Pogingen om verliezen terug te winnen
• Minder aandacht voor werk, studie of relaties
• Onrust of boosheid wanneer je niet kunt spelen

Hulpmiddelen

Gebruik de beschikbare zelfbeperkingen: depositolimieten, sessie- of tijdpauzes, en zelfuitsluiting als je even afstand nodig hebt. Die instrumenten werken het best als je ze tijdig activeert, niet pas als de druk al te hoog is.

CRUKS en zelfuitsluiting

Via CRUKS kun je jezelf uitsluiten van legale kansspelen in Nederland. Dat is een stevige stap wanneer vrijwillig stoppen lastig wordt. Zelfuitsluiting en limieten vullen elkaar aan; kies wat past bij jouw situatie.

Waar je hulp vindt

Heb je steun nodig of twijfel je over je speelgedrag? Neem contact op met OpenOverGokken. Praat ook met iemand die je vertrouwt. Problemen met gokken verdienen serieuze aandacht, niet stilzwijgen. Voor een gesprek bel je 0800 24 000 22, de gratis en anonieme hulplijn van OpenOverGokken (voorheen Loket Kansspel), 24/7 bereikbaar.